【薄毛予防】20代から始めたい【3つの対策】10年後に笑っているため

薄毛予防 20代

今現在20代なんですけど髪の毛が薄くなってきたような気がする…このままにしていたら10年後はどうなってしまうのか不安です…今からできる薄毛予防はありませんか?

あなたもこんな風に思っていませんか?

 

今回は

・【薄毛予防】そもそもなぜ薄毛になるのか?
・【薄毛予防】20代から始めたい【3つの対策】
・まとめ:20代から対策すれば怖いものなし

こちらの内容を詳しく記事にしています。

ボディセンス

【薄毛予防】そもそもなぜ薄毛になるのか?

薄毛予防 20代

薄毛予防の話をしていく前に、そもそもなぜ薄毛になるのか?

ということを説明したいと思います。

こちらは大きく分けて4つ

①栄養バランス
②血行不良
③成長ホルモンの分泌
④DHT(ジヒドロテストステロン)

これらがあげられます。

もっと大きく分けると

・生活習慣やストレス
・AGA(男性型脱毛症)

この様に2つに分けることができます。

 

薄毛の原因について詳しくは

薄毛の【原因】全部で10個【あなたは大丈夫?】今すぐチェックしよう

こちらの記事をご覧ください。

【薄毛予防】20代から始めたい【3つの対策】

薄毛予防 20代

さて薄毛の原因がわかったところで、続いては薄毛の対策です。

対策は早いに越したことにありません。

ということで、、、

薄毛予防で20代から始めたいこと

①生活習慣の見直し
②育毛剤やサプリ
③AGA治療を行う

これら3つの対策を紹介します。

生活習慣の見直し

薄毛予防20代から始めたい対策の1つ目です。

もしあなたが間違った生活習慣を送っていたのであれば、より効果が期待できます。

血行不良や栄養バランスが改善され、今よりも抜け毛を防ぐことがでるでしょう。

 

薄毛予防には生活習慣の見直し【7つの改善ポイント】今日から始める

詳しくはこちらの記事でまとめました。

生活習慣の見直しをされる方はご覧ください。

育毛剤やサプリ

薄毛予防20代から始めたい対策の2つ目です。

薄毛が気になり始めたけど、、、

今はまだ大丈夫!

と思っているそこの

 

『あなた!』

 

気を付けてくださいね~。

いつのまにか薄毛が進行して気付いた時には、どうしようもない状態までハゲ上がってしまった…

なんて手遅れにならないように、、、、

 

20代のうちからできる対策はしておきましょう。

育毛剤

薄毛対策でできることの一つ目は

育毛剤を使う

育毛剤だったら、寝る前のお風呂上りにパパっと付けておしまいですからね。

注意点としては

①乾燥肌・敏感肌の人はダメ
②3~6ヶ月は続ける

この2つがあげられます。

この条件をクリアできる方は、育毛剤で薄毛予防をしてみてはいかがでしょうか。

 

薄毛予防の育毛剤【おすすめ3つ紹介】敏感肌の人は見ないでください

詳しくはこちらの記事をご覧ください。

育毛サプリ

薄毛対策でできることの二つ目は

育毛サプリを飲む

こちらは生活習慣の見直しの中の、食生活の話にも繋がってくる内容です。

髪の毛の成長のためにはバランスの良い栄養や、髪の毛の成長に必要な栄養の摂取が必要になります。

 

ですが、、、

本当に毎日しっかりと栄養摂取できていますか?

といったら、ほとんどの方が

『No!』

となります。

 

仕事などで、どうしてもできない状況が生まれてしまうのは仕方のないこと。

そんなときにはこの『サプリ』を飲むことで、栄養を補助するというわけですね。

普段から髪の毛の成長に必要な栄養素を、補助していれば不足することはありません。

 

栄養は目に見えないところで不足している恐れがある…

ということだけは忘れないようにしてください。

栄養バランスはあなた自身が注意する必要があるので、食生活に自信が無い方はサプリで補うことをオススメします。

 

詳しくは

薄毛予防のためのサプリはこの中から選べ【厳選3種類】おすすめ紹介

こちらの記事をご覧ください。

AGA治療を行う

薄毛予防20代から始めたい対策の3つ目です。

AGA(男性型脱毛症)が原因で薄毛になっている方の薄毛対策としては、最も効果が得られるでしょう。

AGA治療を簡単に説明すると

一般的には

『内服薬(フィナステリド・ミノキシジル)』+『外用薬(育毛剤)』

上記の内容で投薬治療を行うというものです。

料金はクリニックにもよりますが『月/20000円~35000円』が相場ではないでしょうか。

 

安くはないですよね…

 

ですから正直なところ、AGA治療を始めるのには結構なハードルがあります。

しかし、20代でまだ薄毛が進行し初めの頃であれば

『内服薬(フィナステリド)』

こちらの治療内容で十分かもしれません。

この場合『月/5000円~10000円』と費用も抑えられるので、薄毛が気になる方は一度クリニックの無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか?

 

どのクリニックでも無料カウンセリングを行っています。

ちゃんとした専門医に詳しく説明してもらった方が、今後のためにも安心ですからね。

手遅れになる前に…

まとめ:20代から対策すれば怖いものなし

薄毛予防 20代

今回は【薄毛予防】20代から始めたい【3つの対策】

ということでお伝えしてきました。

最後におさらいです

・【薄毛予防】そもそもなぜ薄毛になるのか?
①栄養バランス
②血行不良
③成長ホルモンの分泌
④DHT(ジヒドロテストステロン)
・【薄毛予防】20代から始めたい【3つの対策】
①生活習慣の見直し
②育毛剤やサプリ
③AGA治療を行う

20代はまだ薄毛の悩みと言っても、まだ可愛いものです。

しかし放っておくと、あっという間に薄毛は進行します。

そうならないためにも20代からしっかりと対策をして、30代や40代でも薄毛を気にしない人生を送れるようにしましょう。

 

 

 

最後までご覧いただき

ありがとうございました

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